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・, パワー日記 2024 0331, ハイバースクワット 215kg×5 @9(2.5kg⤴︎), ナロースクワット 195kg×6 (2.5kg⤴︎), コンプベンチ 145kg×5 @8 (2.5kg⤴︎), 今日のムソージムは大盛況だったので, 刺激を貰えながら頑張れました!, #筋トレ #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト #パワーリフティング #workout #squat ,
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・, 2023 0923 asian method @asian83kg , w5d4, コンプスクワット 262.5kg @7, 2秒止めベンチプレス 150kg @7.5, コンプデッドリフト 260kg 6, トータル 672.5kg, ポーズスクワット 230kg 2r 6, コンプベンチ 130kg 5r @7, コンプデッド 230kg 5r 6, 5週目終了。, #筋トレ